Kesehatan adalah salah satu unsur krusial yang tidak boleh diabaikan oleh siapapun. tetapi, banyak orang yang mudah terjebak dalam berbagai penyakit, termasuk gangguan makan seperti bulimia. Gangguan makan ini bukanlah sebuah hal yang asing lagi di kalangan remaja maupun dewasa. Apalagi bagi mereka yang mempunyai masalah dengan berat badan atau penampilan.
Bulimia adalah salah satu jenis gangguan makan yang terjadi akibat dari kontrol emosi yang jelek. Padahal, sebenarnya kesehatan mental juga berperan krusial dalam menjaga kesehatan fisik. Bulimia ditandai dengan seseorang yang merasa sangat lapar dan kemudian makan dalam jumlah banyak secara berlebihan. Setelah itu, ia merasa bersalah dan khawatir karena takut gemuk. Oleh karena itu, ia mencari langkah mengeluarkan makanan yang telah dimakan dengan langkah memuntahkannya atau mengonsumsi obat pencahar.
Gejala Bulimia
Gejala-gejala bulimia harus diwaspadai oleh orang-orang yang mungkin mengalaminya, bagus itu dari diri sendiri maupun mereka yang ada di sekeliling kita. Gejala awal yang paling biasa adalah pola makan yang tidak teratur. Seseorang dengan bulimia cenderung makan dalam pola yang tidak teratur dan masuk dalam masa binge eating, yakni fase ketika seseorang memakan banyak makanan dalam jumlah yang banyak. Setelah itu, ia akan menggunakan langkah tertentu untuk mengeluarkan makanan dari tubuh dengan metode muntah atau minum obat pencahar, sehingga membuatnya mengalami ketidakseimbangan elektrolit dan masalah kesehatan lainnya.
Penyebab Bulimia
Ketidakpuasan terhadap tubuh, keinginan untuk menurunkan berat badan, dan masalah mental, seperti kecemasan dan depresi dapat menjadi satu dari banyak penyebab bulimia. Selain itu, pengaruh lingkungan seperti tekanan dari keluarga dan kawan-kawan, serta paparan media sosial dan industri mode yang menciptakan standar kecantikan tertentu juga menjadi unsur penyebab yang sering dijumpai.
Mengatasi Bulimia
Bulimia perlu diatasi dengan bagus-bagus, jangan sampai menjadi penyebab buruknya kesehatan fisik maupun mental yang berkepanjangan. Pada umumnya, orang yang mengalami kondisi ini memerlukan perawatan medis dan psikologis. Terapi perilaku kognitif dan terapi pola makan serta pemahaman panggilan jiwa positif adalah beberapa bentuk perawatan yang dapat membantu mengatasi gangguan mental ini.
tetapi, ada juga beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan pasien dengan bulimia dalam menjaga kesehatannya. Pertama-tama, makan dengan bagian yang teratur dan dalam jumlah yang cukup. Usahakan untuk berhenti secara perlahan-lahan dari kebiasaan membentuk pola makan yang tidak teratur atau binge eating. Selain itu, diskusikan dengan psikolog atau keluarga mengenai masalah yang ada serta jangan ragu untuk meminta donasi kalau dibutuhkan.
Jangan mengabaikan kesehatan kita. Gangguan makan seperti bulimia mungkin terlihat tidak jelas pada awalnya, tetapi kalau dibiarkan tanpa pengobatan, gangguan ini akan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Pada dasarnya, ini adalah masalah mental yang terjadi akibat ketidakseimbangan dalam mengelola emosi. Oleh karena itu, seluruh orang harus waspada terhadap gejala-gejala awal dan segera mengambil langkah untuk mengatasi penyakit ini. Mengikuti perawatan medis dan psikologis, serta menjaga pola makan yang sehat dan teratur adalah kunci untuk mengatasi gangguan mental ini. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dan jangan lupa menjaga kesehatan Anda!
